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セーフ 
 

昨日、夕飯の支度中

カウンターの角を
クルッと回ったら・・・

あららぁ~~~~


なんか、すこ~し

ゆ~っくり

右回りに、回りだして・・・

このまま、大きなめまいになるかと
かまえたけど・・・

大丈夫でした。。。

その後も、視線を移すと
フラッとしたけど

今のところ、大丈夫そう・・・

また、耳石が、剥がれた瞬間だったんだね。。。

・・・まったく~~
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「めまいは寝ていてはなおらない」 
 

大きなめまいはないけど
なんとないけど、なんとなく
体が右側に寄って行くような感じがする・・・

寝ると頭の後ろが
グワ~ンとまわっているような感じがする・・・

広い空間に出ると、フラ~っとする・・・など

そんな症状があり↓こんな本を買いました・・・

めまいは寝てては治らないめまいは寝てては治らない
(2010/02/01)
新井 基洋

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一通りやってみましたが

「継足」って、難かしい

みなさん、できますか???

お気軽にコメント下さいね!
水菜 
 

「カルシウム不足」



これが、「めまい」に関係しているとは!!

でも、私には思い当たるふしが・・・多々。。。

牛乳やヨーグルトはあまり好きではないし・・・

でも、今のうちに蓄えなくてはヤバい

「水菜」がいい~と聞き
買いに行くと・・・

IMG_8235.jpg


いつもは、山になっているのに
今日は、ラス1だった・・・

たまたまか???

恐るべし、テレビの力!!
「めまい」に効く食べ物?! 
 

たけしの「みんなの家庭の医学」で、

「良性めまい」についてやってましたね。。。

冒頭のインタビューで
約9割の女性が「めまい」を経験している・・・
と聞き。ちょっと安心しました。

再現VTRでやっていた「高速回転のめまい」

私が、2度目に経験した
めまい、は、まさにアノ感じでした。。。

(ああいう、映像をみていても
気持ち悪くなります・・・)

「食事」が大切・・・と話してましたね。

まさに、振りかえると、あの頃は

お腹いっぱいになればいい~という感じで
炭水化物中心で、大したものは
食べていなかったと、思います・・・

長年のツケでもありますが。。。

これから、「閉経」に向かうと
いろんなことが、ありそうですね。

カルシウムって、ほとんど食べてないし
青魚も、苦手・・・

でも、本気で食生活を見直さないと
いけない時期にきては、います・・・

一日ふつかで、体はできるものではありません、、、

5年、10年先の自分の体になると
思えば、おろそかにできないのですが
なかなか、、、献立も工夫できず
ズルズルときてしまってます・・・

お料理教室でも、行こうかなW
たけしの「みんなの家庭の医学」 
 

たけしの「みんなの家庭の医学」で、

良性めまい、のことを取り上げるようですね。

だいたい、わかっていることだけど
観ると思います・・・

めまい」に効く
「かんたんレシピ」も紹介されるとか・・・

一見の価値ありですね